ШУСТРЫЙ ЗАВТРАК 140ккал на 100г бжу 15,5/5/7,7 Ингредиенты: - Лаваш бездрож.

ШУСТРЫЙ ЗАВТРАК 140ккал на 100г бжу 15,5/5/7,7 Ингредиенты: - Лаваш бездрож. 70г - Куриное филе 200г - Яйцо 3шт. - Шампиньоны 55г - Помидоры черри 60г - Сыр 30% 80г - Соль, специи (чёрный перец, паприка, суш.чеснок) ️ Приготовление: 1. Выкладываем лаваш в сковороду, далее начинку слоями: сыр, куриное филе (заранее отваренное или обжаренное без масла со специями), грибы, помидоры, яйца, соль/специи и снова куриное филе, шампиньоны и сверху посыпаем оставшимся сыром. 2. Закрываем лаваш и включаем огонь, готовим на медленном огне в течение 10 минут под крышкой. 3. Переворачиваем лаваш с начинкой и обжариваем с другой стороны в течение 5 минут. 4. По желанию можно украсить зеленью. ГОТОВО 0Kkal_завтрак ️Приятного аппетита ️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА https://t.me/Sekreti_Hozaikam