Самый любимый рецепт приготовления куриного филе на 100грамм - 123.55...

Налетайте на самый простой и вкусный насыпной пирог! КБЖУ-198/4/6/30 на 100 гр Манная крупа 130 гр Мука рисовая 200 гр ( можно пшеничную) Сахзам по вкусу , или эритрит 50 гр или сахар 100 гр Ягоды или фрукты любые 500 гр , если замороженная , то разморозить. разрыхлитель 1/2 чл щепотка соли Сливочное масло 70 гр Перемешать манку , муку , подсластитель, и разрыхлитель 1/2 чл Форму ( 20/20) смазать сливочным маслом. Слоями высыпать , 3 слоя сухой основы , 2 слоя ягод. Сверху сливочное масло выпекать 25 мин при 200-220 * Это отвалбашки , а ещё если с маленьким шариком мороженого Опупенно Вкусно 0kkal_выпечка ️Приятного аппетита ️ ️️️️️️️️️️️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА https://t.me/sekreti_hozaikam

️ЛЮБИМЫЙ ШПИНАТ! ⠀ Нежнейший пирог со шпинатом и красной рыбой Можете использовать абсолютно любую рыбку. Можете выпекать 1 большой пирог в любой форме. ⠀ А теперь переходим к рецепту: ⠀ КБЖУ на 100 гр: 98,6/ 9,5/ 3,1/ 9,5 ⠀ 200 гр филе красной рыбы 2 яйца 35 гр кукурузной муки 30 гр овсяных отрубей 1 луковица 100 гр 150 мл кефира зелень/специи 100 гр шпината ⠀ Разогреваем духовку до 180 градусов. Нарезаем филе рыбы на мелкие кусочки. Взбиваем яйца с кефиром, добавляем шпинат и перемешиваем до однородной консистенции. Я использовала замороженный шпинат. Если вы используете такой же, то сначала разморозьте его и отожмите от лишней жидкости. Затем добавляем муку и отруби. Муки, возможно, понадобится меньше. Регулируйте количество муки так, чтобы тесто было как густая сметана. Мелко нарезаем лук, добавляем в тесто и хорошо перемешиваем. Готовим формы для выпекания. Вы можете использовать несколько маленьких форм, либо перелить тесто в одну форму и сделать большой пирог. Выливаем в форму немного теста, чтобы оно покрыло дно. Выкладываем кусочки рыбы и заливаем рыбу остатками теста. Предварительно можно смазать форму небольшим количеством масла. Ставим в разогретую духовку примерно на 25 мин, если вы делаете в маленьких формах мини-пироги и на 40-45 мин, если вы готовите большой пирог в одной форме. 0Kkal_рыба 0kkal_выпечка 0kkal_перекус ️Приятного аппетита!️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА https://t.me/sekreti_hozaikam