ОБАЛДЕННАЯ РЫБКА ⠀ КБЖУ: 167/18.4/9.3/2. ⠀ ️ Ингредиенты: ️380г филе горбуши (2...

ОБАЛДЕННАЯ РЫБКА⁣⠀ КБЖУ на 100 г: 167 ккал 18.4, 9.3, 2 Ингредиенты: • 380г филе горбуши (2 шт.) • 1 ч.л. (5г) подсолнечного масла • 50г плавленного сыра • 100г 10% сливок • 60г помидор, у меня черри • соль • специи Развернуть полезный рецепт | обед | Чат канала

​Творожно-йогуртовое суфле-обалденная вкусняшка, которая никак не повредит фигуре На 100 гр - 72.3 ккал . белки - 10.9. жиры - 0.71. углеводы - 5.31 Ингредиенты: 2 ст. ложки желатина, 250 г творога 0 %, 250 мл йогурта, 200 г клубничного сока, сахар по вкусу (или сахзам) Способ приготовления: Развести желатин. Смешать творог и йогурт добавить разведенный желатин, сахар(сахзам) по вкусу и клубничный сок, хорошо перемешать. Такое творожно-йогуртовое суфле можно подавать в качестве самостоятельного оригинального десерта. Для этого нужно разделить суфле на несколько частей и покрасить их в разные цвета. В качестве красителей можно использовать сок ярких ягод или какао. В подготовленную форму или небольшие формочки залить суфле одного цвета и поставить в холодильник для застывания. Затем залить второй слой и поместить в холодильник. Повторять так столько раз, сколько планируется разноцветных слоев в этом десерте. Полностью застывшее суфле выложить из формы методом перевертывания, при необходимости порезать на порционные кусочки и подавать к столу. Приятного аппетита! https://telegra.ph/file/0612cd4dee8c28ccd72fc.jpg