• Главная
  • БАНАНОВЫЕ СЫРНИКИ ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог - 200 гр Спелый банан - 1 шт Яйцо - 1...
Хочу поднять рецепт !!!
Предложения по сайту
Бесплатно разместить статью Хочу чтобы статью заметили
Назад

БАНАНОВЫЕ СЫРНИКИ ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог - 200 гр Спелый банан - 1 шт Яйцо - 1...

Описание:
БАНАНОВЫЕ СЫРНИКИ ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог - 200 гр Спелый банан - 1 шт Яйцо - 1 шт Сахар по вкусу или мёд Мука - 30-50 гр (зависит от влажности творога) Шоколад ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Смешать творог, яйцо, банан, сахар и муку до однородности. 2. Отщипываем немного теста в середину кладём дольку шоколада и формуем сырники и немного обвалять в муке. 3. Жарить с двух сторон на хорошо разогретой сковороде на маленьком огне под крышкой.⠀ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА | завтрак

Похожие статьи

Банановые оладьи без муки и сахара Ингредиенты: 2 яйца 2 больших спелых...
Банановые оладьи без муки и сахара Ингредиенты: 2 яйца 2 больших спелых...
Банановые оладьи без муки и сахара Ингредиенты: 2 яйца 2 больших спелых бананов Приготовление: 1. Раздавите банан вилочкой, взбейте яйца. Перемешайте. Добавьте корицу или мускатный орех. Если хочется шоколадного вкуса, добавьте какао. 2. Обжарьте с обеих сторон желательно на кокосовом масле. Чтобы перевернуть, нужно будет сноровка! 3. Попробуй сделать завтра и поделись, понравился ли тебе рецепт. Приятного аппетита!
5489 

04.01.2021 13:17

​​ Банановые сырники Калорийность на 100 г: 136.5 Ингредиенты: Творог 9.0%...
​​ Банановые сырники Калорийность на 100 г: 136.5 Ингредиенты: Творог 9.0%...
​​ Банановые сырники Калорийность на 100 г: 136.5 Ингредиенты: Творог 9.0% жирности — 180 г Яйцо — 1 шт Мука пшеничная или кукурузная — 50 г Банан — 1 шт. Масло подсолнечное — 15 г Изюм, без косточки — 15.0 грамм (по желанию) Разрыхлитель – щепотка Можно добавить мед или сахарозаменитель по вкусу. Приготовление: 1. Творог смешиваем с бананом, добавляем яйцо, изюм и муку. 2. Все вымешиваем скатываем шарики/лепешки (кто как любит). 3. Обжариваем на небольшом количестве масла. Приятного аппетита! https://telegra.ph/file/fc964f7e0fcdbaa20fb6a.jpg
5563 

05.12.2020 19:10

Интересный факт: Потребление 6-ти плодов шиповника позволяет обеспечить...
Интересный факт: Потребление 6-ти плодов шиповника позволяет обеспечить...
Интересный факт: Потребление 6-ти плодов шиповника позволяет обеспечить организм 119-ю мг витамина С, что составляет 132 процента от суточной нормы. Этот продукт позволяет улучшить синтез коллагена, а также состояние кожи, несмотря на возраст человека. Едим сырым, настаиваем напиток и заряжаемся витаминами. ️ РАЦИОН НА 1400 ККАЛ. 1. Сырники со сгущённым молоком, кофемилк. 2. Паста с наггетсами в овсянке. 3. Творог с ягодами, шарлотка. 4. Свинина на гриле, овощи.
5449 

19.10.2020 18:01

С наступлением холодов не грех добавить к своему рациону 200-300 лишних...
С наступлением холодов не грех добавить к своему рациону 200-300 лишних...
С наступлением холодов не грех добавить к своему рациону 200-300 лишних калорий, ведь базовый расход увеличивается за счет необходимости согреваться в холодное время года. РАЦИОН НА 1400 КАЛОРИЙ. 1. Каша овсяная с бананом и клубникой. 2. Запеченный картофель с кабачком и тыквой, куриная голень. 3. Сырники вареньем. 4. Спагетти, куриная отбивная, овощи.
5577 

17.11.2020 18:37

Сторонники пп обходят стороной свинину, хотя это мясо имеет множество...
Сторонники пп обходят стороной свинину, хотя это мясо имеет множество...
Сторонники пп обходят стороной свинину, хотя это мясо имеет множество питательных элементов, богато витаминами, белком и полезными жирами. Менее калорийным считается мясо 1го сорта, к которому относятся вырезки со спинной части, лопаточной, поясничной, грудины, а также окорок.  РАЦИОН НА 1400 КАЛОРИЙ. 1. Яйцо жареное, ц/з тост с сыром и томатом. 2. Картофель запеченный, курица, соленый огурчик. 3. Сырники, вареная сгущенка. 4. Свинина жареная в соевом соусе, салат из пекинской капусты, моркови и помидор с легким соусом.
5557 

24.11.2020 15:07

Идеальные сырники Сколько я искала эти сырники...Все перерыла - нет, все не...
Идеальные сырники Сколько я искала эти сырники...Все перерыла - нет, все не...
Идеальные сырники Сколько я искала эти сырники...Все перерыла - нет, все не так. С манкой?, - нет,спасибо. Эксперименты дали хороший результат. Ингредиенты: Творог (ТОЛЬКО! 5%) - 600 г. яйцо небольшое - 1 шт соль - щепотка, она усилит сладость сахар - 100-150 г (опционально), сырники люблю сладкими и исключительно по утрам. мука - 2 ст.л. Приготовление: 1. Все смешать, перетирать через сито творог не обязательно, итак - божественно. Мокрыми руками скатать шарики. 2. У меня всегда получается 13 штук. Обваливаем в муке. Стряхиваем (чудное слово)лишнюю. 3. На раскаленную сковороду - на средний огонь. 4. Как только с одной стороны получится красивый румяный цвет - перевернуть, накрыть крышкой и оставить доходить до такого же цвета только под крышкой на медленном огне. 5. Вот, под крышкой они у нас опухли. Со сковороды - на тарелку с бумажным полотенцем.
5588 

15.12.2020 17:24


Сырники из творога с рикоттой Порции: 4 Подготовка: 20 мин, приготовление...
Сырники из творога с рикоттой Порции: 4 Подготовка: 20 мин, приготовление: 10 мин 100 г/286 ккал ️ Необходимые ингредиенты: 350 г творога (9%) 2 желтка 40 г сахара 250 г рикотты Unagrande Fresca щепотка соли 1/2 ч. л. разрыхлителя 70 г рисовой муки + еще немного для раскатывания теста и формовки сырников 1 ст. л. растительного масла 10 г сливочного масла Как приготовить: Творог протрите через частое сито в миску. Добавьте желтки, сахар, рикотту и перемешайте. Всыпьте соль, разрыхлитель и рисовую муку. Вымесите тесто. Сделайте из теста колбаску и нарежьте ее небольшими ломтиками. Сформуйте сырники и обваляйте в муке. Обжарьте их с обеих сторон на смеси растительного и сливочного масла. Доведите сырники до готовности на слабом огне под крышкой.
5470 

02.01.2021 11:15

Сырники в духовке пп Ингредиенты: Рикотта/творог (жирный) 250 г Желток 1...
Сырники в духовке пп Ингредиенты: Рикотта/творог (жирный) 250 г Желток 1...
Сырники в духовке пп Ингредиенты: Рикотта/творог (жирный) 250 г Желток 1 шт. Кокосовое молоко 4 ст.л. Рисовая мука 50 г Стевия/натуральный подсластитель 2 ч.л. Ваниль 1,5 г Щепотку морской соли ‍ Все ингредиенты смешать в миксере. Разложить ложкой по формочкам. В заранее разогретой духовки до 180 градусов выпекать 12-15 минут. Приятного аппетита! рецепты без_глютена
5425 

22.12.2020 17:03

Вкуснейшие сырники на 100грамм - 144.15 ккалБ/Ж/У...
Вкуснейшие сырники на 100грамм - 144.15 ккалБ/Ж/У...
Вкуснейшие сырники на 100грамм - 144.15 ккалБ/Ж/У - 15.7/2.84/13.6 Ингредиенты: - яйцо - 1 шт. - творог - 300 гр. - рисовая мука - 2-3 ст.л. - подсластитель - по вкусу. Приготовление: 1. Яйцо хорошенько перемешиваем с подсластителем, соединяем с остальными ингредиентами, перемешиваем. 2. Выкладываем на раскалённую сковородку, жарим до румяной корочки, а потом минут на 5 под крышку. 0kkal_завтрак ️Приятного аппетита!️ ️️️️️️️️️️️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА https://t.me/sekreti_hozaikam
5525 

25.12.2020 11:36

Сырники нeжнeйшиe и пышные (бeз яиц) Ингpедиенты: ●твoрoг дo 17 % жирноcти...
Сырники нeжнeйшиe и пышные (бeз яиц) Ингpедиенты: ●твoрoг дo 17 % жирноcти...
Сырники нeжнeйшиe и пышные (бeз яиц) Ингpедиенты: ●твoрoг дo 17 % жирноcти (две пaчки пo 180 г) ●соль щeпоткa ●сaxap 1-2 ч. л. ●мука 1 ст. л. ●мукa для oбвaливания ●pаститeльнoe маcлo для жaрки. Пригoтовлeние: В твоpог добaвить щепоткy cоли, cаxap (мнoгo клaсть не стoит, инaче сырники oт cиропa раскиcнут, пoтребyют большe мyки, в pезультатe, бyдут жeсткими и нeвкусными и подгорят) и 1 ст. л.мyки. Хopошенько рaзмeшать. Я пoльзовaлась толкушкoй c дыpoчкaми. Tворoг нe дoлжен липнyть к pукaм. Чтoбы cырники были oдинакoвого размeра, я cкатала толcтую кoлбaску из твоpога и разpeзала её на шaйбы. Каждую шайбoчкy слeгка обвалять в муке, подpaвнять. B сковоpодy дoбавить доcтаточнo масла, сильно нагpеть, вылoжить сырники, нaкpыть крышкой, yбавить огoнь (3,5 из 9-и) для элeктрo. He трoгaть иx, нe двигать, не тревожить, покa низ нe пoдрyмянитcя. Перевepнуть и снoва жарить пoд кpышкой до гoтовноcти. Mожнo добaвить в твopoг любoй нaполнитeль, нa вaш вкуc: изюм, банaн, яблoкo, курaгу.. Mнe было вкycнo простo так.
5445 

03.01.2021 11:21

Нежнейшие сырники без яиц Ингредиенты: Творог( у меня был 9%) - 400 г Соль...
Нежнейшие сырники без яиц Ингредиенты: Творог( у меня был 9%) - 400 г Соль...
Нежнейшие сырники без яиц Ингредиенты: Творог( у меня был 9%) - 400 г Соль - щепотка Сахар - 1 ч.л. Мука - 1 ст.л + для обваливания Приготовление: 1. Смешиваем творог,соль,сахар и муку.Творог не должен липнуть к рукам. 2. Творог скрутить в колбаску и разрезать на ровные кружочки. 3. Каждый сырник обвалять в муке и подровнять. 4. В сковороду добавить масло и хорошо разогреть.Затем добавить сырники,накрыть крышкой и обжарить с двух сторон. 5. Положить на тарелку,полить сгущенкой или любым джемом. Приятного аппетита!
5424 

16.01.2021 13:51

Сегодня у нас в меню курочка. На обед запечëная голень, маринованная в соевом...
Сегодня у нас в меню курочка. На обед запечëная голень, маринованная в соевом...
Сегодня у нас в меню курочка. На обед запечëная голень, маринованная в соевом соусе и мëде. А на ужин наггетсы в овсянке, рецепт - http://hudaya-eda.ru/pp-naggetsy/ ПП-МЕНЮ НА 1335 КАЛОРИЙ. Бжу: 89/56/113 1. Сырники из рикотты(120г), варенье(15г), орех грецкий(10г), кофе с молоком(60г). 363 ккал. 2. Гречка(150г), голень куриная(75г), филе(30г), масло(7г), соевый соус(15г). 400 ккал. 3. Яблоко(170г), киви(100г), манго сушеное(15г). 182 ккал. 4. Наггетсы в овсянке (160г), легкий майонез + кетчуп(20+15г). 390 ккал.
5390 

22.01.2021 18:17

​Банановые сырники Калорийность на 100 г: 136.5 Ингредиенты: Творог 9.0%...
​Банановые сырники Калорийность на 100 г: 136.5 Ингредиенты: Творог 9.0%...
​Банановые сырники Калорийность на 100 г: 136.5 Ингредиенты: Творог 9.0% жирности — 180 г Яйцо — 1 шт Мука пшеничная или кукурузная — 50 г Банан — 1 шт. Масло подсолнечное — 15 г Изюм, без косточки — 15.0 грамм (по желанию) Разрыхлитель – щепотка Можно добавить мед или сахарозаменитель по вкусу. Приготовление: 1. Творог смешиваем с бананом, добавляем яйцо, изюм и муку. 2. Все вымешиваем скатываем шарики/лепешки (кто как любит). 3. Обжариваем на небольшом количестве масла. Приятного аппетита! https://telegra.ph/file/b6daf9afc79886ef88d54.jpg
5392 

25.01.2021 14:10


Привет! Небольшое пояснение по моим рационам. В
Привет! Небольшое пояснение по моим рационам. В "кофе с молоком(60г) " - 60г...
Привет! Небольшое пояснение по моим рационам. В "кофе с молоком(60г) " - 60г - это вес молока 2,5%, сахар в напитки я не добавляю. Каши, сырники я готовлю с использованием заменителя сахара. Если вы видите жареную еду - масла при приготовлении использую самую малость. Масло обычное подсолнечное рафинированное. В готовые блюда добавляю разные нерафинированые масла по вкусу. Вес блюд всегда указан в готовом виде, за вычетом костей и несъедобных элементов. Остались вопросы? Пиши в комментариях! ПП-МЕНЮ НА 1400 КАЛОРИЙ БЖУ: 96/63/117 1. Геркулес на молоководе б/с(150г), черника(15г), кокосовая стружка(3г), кофе с молоком(60г). 282 ккал. 2. Отбивная из грудки индейки(130г), шубка из сыра(15г) и лёгкого майонеза(15г), картофель отварной(150г), овощной салат(150г). 457 ккал. 3. Сырники из творога 5%(170г), вареная сгущенка(40г). 424 ккал. 4. Овощи тушеные(200г), голень куриная(55г), 252 ккал.
5300 

31.01.2021 12:47

Банановые оладьи! Очень воздушные и нежные!⠀КБЖУ: 190/6/5/31⠀ Оладьи:️160...
Банановые оладьи! Очень воздушные и нежные!⠀КБЖУ: 190/6/5/31⠀ Оладьи:️160...
Банановые оладьи! Очень воздушные и нежные! ⠀ КБЖУ: 190/6/5/31 ⠀ Оладьи: ️160 г банана ️1 яйцо ️40 г сметаны, любая жирность, у меня 10% ️30 г рисовой муки ️50 г цельнозерновой пшеничной муки ️1/2 ч.л. разрыхлителя (без горки) Готовим: ️Банан размять вилкой в пюре. Добавить сметану и яйцо. Тщательно перемешать. ️Добавить муку и разрыхлитель. Жарить на сковороде, смазанной маслом (можно на сухой), под крышкой. С двух сторон. Всё. Можно завтракать 0Kkal_завтрак ️Приятного аппетита ️
5322 

03.02.2021 02:00

​Банановые плюшки на 100грамм - 102.05 ккал. Б/Ж/У - 11.46/1.68/10.52...
​Банановые плюшки на 100грамм - 102.05 ккал. Б/Ж/У - 11.46/1.68/10.52...
​Банановые плюшки на 100грамм - 102.05 ккал. Б/Ж/У - 11.46/1.68/10.52 Ингредиенты: Мука пшеничная 20 г Бананы 100 г Яйцо куриное 1 штука Соль по вкусу Творог мягкий обезжиренный 200 г Приготовление: 1. Банан размять вилкой, соединить с творогом, вбить яйцо, добавить щепотку соли. 2. Перемешать, соединить с просеянной мукой. 3. Аккуратными плюшечками выкладывать на пергаментную бумагу и отправить в духовку на 15–20 минут. Приятного аппетита! https://telegra.ph/file/9428edafb79d0e5b9a208.jpg
5327 

03.02.2021 13:10

Сырники нежнейшие и пышные (без яиц) Сохрани себе Ингредиенты: Творог до...
Сырники нежнейшие и пышные (без яиц) Сохрани себе Ингредиенты: Творог до 17% жирности — 2 пачки по 180 г Соль — 1 щепотка Сахар — 1–2 ч. л. Мука — 1 ст. л. Мука — для обваливания Растительное масло — для жарки Приготовление: 1. В творог добавить щепотку соли, сахар (много класть не стоит, иначе сырники от сиропа раскиснут, потребуют больше муки, в результате, будут жесткими и невкусными и подгорят) и 1 ст. л. муки. Хорошенько размешать. Творог не должен липнуть к рукам. 2. Скатать толстую колбаску из творога и разрезала её на шайбы. 3. Каждую шайбочку слегка обвалять в муке, подравнять. 4. В сковороду добавить достаточно масла, сильно нагреть, выложить сырники, накрыть крышкой, убавить огонь. 5. Не трогать их, не двигать, не тревожить, пока низ не подрумянится. Перевернуть и снова жарить под крышкой до готовности. 6. Можно добавить в творог любой наполнитель, на ваш вкус: изюм, банан, яблоко, курагу. Приятного аппетита!
5316 

04.02.2021 14:58

Банановые оладьи с шоколадом 210 ккал на 100г ️Ингредиенты: 1 яйцо 60 г...
Банановые оладьи с шоколадом 210 ккал на 100г ️Ингредиенты: 1 яйцо 60 г муки 100 г банана 1/2 ч.л разрыхлителя 25 г шоколада подсластитель по вкусу ️Приготовление: — Хорошо разминаем банан вилкой, добавляем остальные ингредиенты (кроме шоколада), тщательно замешиваем (можно венчиком или блендером). — Если хотите мега пышные, то взбивайте все ингредиенты погружным блендером. — Выкладываем по 1 ст.л на сковороду, далее в центр кусочек шоколада, слегка утапливаем и выкладываем сверху немного смеси, закрыв шоколад. — Обжариваем на сковороде (в рецепте антипригарная) до золотистой корочки с обеих сторон на малом огне. Приятного аппетита! | десерт
5330 

06.02.2021 20:56

Разбор пп завтраков Что на этой картинке действительно можно съесть на...
Разбор пп завтраков Что на этой картинке действительно можно съесть на...
Разбор пп завтраков Что на этой картинке действительно можно съесть на завтрак, а что не стоит, и почему? Яичница с овощами Из всех продемонстрированных самый лучший завтрак В нем присутствует холин, витамины группы В, С, А, D, РР, огромный список минералов калий, кальций, магний, селен, железо, сера, аминокислоты и др. Сырники На редкой основе в дни активной физической нагрузки такой завтрак будет хорош ‍ , при условии, что творог жирный и желательно деревенский, подсластитель натуральный (например стевия или мед, но уже на готовое блюдо), а не фруктозные сиропы. Овсяноблин От такого завтрака можно получить дискомфорт в животе, в виде вздутия, газов, болей Овсянка имеет в составе белок раздражающий пищеварительный тракт, лучше уж тогда заменить на геркулес. От молока, если оно не деревенское, пользы не будет. Бутерброд Самая большая беда такого завтрака, это его хлеб (и то, что он ц/з лучше его не делает). Вторая проблема — это отсутствие жиров. полезные_факты
5293 

07.02.2021 14:28

Банановые сырники Время приготовления ~ 30 минут Ингредиенты: ️Творог - 200...
Банановые сырники Время приготовления ~ 30 минут Ингредиенты: ️Творог - 200 гр ️Спелый банан - 1 шт ️Яйцо - 1 шт ️Сахар по вкусу или мёд ️Мука - 30-50 гр (зависит от влажности творога) ️Шоколад Ингредиенты: 1. Смешать творог, яйцо, банан, сахар и муку до однородности. 2. Отщипываем немного теста в середину кладём дольку шоколада и формуем сырники и немного обвалять в муке. 3. Жарить с двух сторон на хорошо разогретой сковороде на маленьком огне под крышкой. Приятного аппетита️ сладкое
5211 

06.02.2021 20:15


Сырники с зеленью Итого на 100 грамм 150 ккал Б/Ж/У 12.7 / 3.7 / 16...
Сырники с зеленью Итого на 100 грамм 150 ккал Б/Ж/У 12.7 / 3.7 / 16...
Сырники с зеленью Итого на 100 грамм 150 ккал Б/Ж/У 12.7 / 3.7 / 16 ИНГРЕДИЕНТЫ Творог обезжиренный - 400 гр Зелень любая - 15 гр Мягкий творожный сыр - 100 г 1 яйцо 1 белок Мука рисовая 130 г соль, перец по вкусу РЕЦЕПТ: Яйцо и белок соединить с творогом и тщательно перемешать. Зелень мелко порубить и добавить к творожному сыру, тщательно перемешать. Посолить, поперчить по вкусу. Ввести рисовую муку и выместить тесто. Сделать небольшие сырники, обвалять их в муке, выпекать на сковороде без масла по 5 минут с каждой стороны или в духовке по 10 минут с каждой стороны при температуре 200 градусов. Подавать можно с йогуртом 0kkal_перекус ️Приятного аппетита ️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА https://t.me/sekreti_hozaikam
5312 

15.02.2021 20:06

ВКУСНЫЕ СЫРНИКИ ⠀ Мои любимые сырники, обожаю все, что с творогом. Часто вы...
ВКУСНЫЕ СЫРНИКИ ⠀ Мои любимые сырники, обожаю все, что с творогом. Часто вы...
ВКУСНЫЕ СЫРНИКИ ⠀ Мои любимые сырники, обожаю все, что с творогом. Часто вы пишите, что они не получаются. Небольшие секретики - это сухой творог и рисовая мука, она хорошо держит форму. Не забивайте их мукой, даже если они плохо лепятся - просто смочите руки водой) Нам понадобится: творог 5% - 180 гр (1 брикет); яйцо - 1 шт; рисовая ц/з мука - 30 гр. подсластитель по вкусу. ⠀ Творог размять вилкой, добавить яйцо и муку, сахзам по вкусу. Тщательно перемешать. Сформировать сырники. Выпекать на медленном огне под крышкой на сухой сковороде. ⠀ Кбжу на 100 гр: 138/11,2/4,5/12,7 ⠀ Кто любит сырники?
5279 

05.02.2021 07:58

Сегодня рацион с большим количеством белка. А сколько его нужно на самом деле?
Сегодня рацион с большим количеством белка. А сколько его нужно на самом деле?
Сегодня рацион с большим количеством белка. А сколько его нужно на самом деле? Всë зависит от ваших целей, мышечной массы и активности. Рекомендовано включать в рацион от 0,7 до 2г белка на 1 кг веса. Если вы не скоротаете вечера в качалке, вам совершенно не нужно брать верхнее значение, 1-1,5 г вполне достаточно для человека со средней активностью и двумя-тремя тренировками в неделю. Рацион на 1400 калорий. Бжу:115/50/125 1.Геркулес(50г сухого) на воде, сыр(20г), арахисовая паста(15г), кофе с молоком(60г). 361 ккал. 2. Греча запареная(150г), масло(5г), соевый соус (15г), котлеты из индейки, куриной грудки в молотой овсянке(130г), огурец(150г).526 ккал. 3. Сырники(130г), варенье(20г). 276 ккал. 4. Филе куриное запеченое(120г), овощи(200г), соус терияки(20г). 240 ккал.
5298 

17.02.2021 16:46

​​Надоели длинные и скучные рецепты? ФОТОРЕЦЕПТЫ от ПоварЁшки, просто, легко...
​​Надоели длинные и скучные рецепты? ФОТОРЕЦЕПТЫ от ПоварЁшки, просто, легко...
​​Надоели длинные и скучные рецепты? ФОТОРЕЦЕПТЫ от ПоварЁшки, просто, легко, интересно ️ ДОМАШНЯЯ НУТЕЛЛА КУРОЧКА В СЛИВКАХ С ГРИБАМИ НЕЖНЕЙШИЕ СЫРНИКИ БАНАНОВЫЕ ОЛАДУШКИ https://telegra.ph/file/10f9fae5728cfde1c837b.png
5163 

01.03.2021 12:00

​​Солёные сырники с зеленью Ингредиенты творог - 300 гр. яйцо - 1 шт. мука...
​​Солёные сырники с зеленью Ингредиенты творог - 300 гр. яйцо - 1 шт. мука...
​​Солёные сырники с зеленью Ингредиенты творог - 300 гр. яйцо - 1 шт. мука - 50 гр. ( или 2 ст.л. с горкой) укроп - не большой пучок соль растительное масло для жарки мука для работы с тестом Способ приготовления Нарезаем мелко укроп. Творог соединяем с яйцом, добавляем нарезанный укроп, соль по вкусу и муку. Все хорошо перемешиваем вилкой. Формируем сырники: присыпаем руки мукой, чтобы не прилипало тесто и формируем шарики, готовые шарики сверху слегка присыпаем мукой, из шариков формируем лепешки. Жарим сырники на растительном масле с двух сторон до золотистого цвета. Наши сырники с зеленью готовы! Приятного аппетита https://telegra.ph/file/8f982a7bde710dd25f79a.jpg
5212 

03.03.2021 20:00

​Блинный торт из бананов с йогуртом и глазурью На 100г...
​Блинный торт из бананов с йогуртом и глазурью На 100г...
​Блинный торт из бананов с йогуртом и глазурью На 100г - 123ккал Ингредиенты: Банановые блины: Сливочное масло – 4 столовых ложки Большой спелый банан – 1 шт (около 170 г, или ½ стакана пюре) Молоко – 235 мл Мука – 95 г Яйцо – 4шт Сахар – 2 столовых ложки Ванилин – ½ чайной ложки Соль – ¼ чайной ложки Корица – ½ чайной ложки Мускатный орех – ¼ чайной ложки Щепотка молотой гвоздики Начинка: Сливочный сыр – 225 г Обычный йогурт (греческий) – 345 г Сахар – 65 г Ванилин – ½ чайной ложки Глазурь: Сливки для взбивания – 120 мл Сахар – 50 г Сливочное масло – 15 г Рубленные грецкие орехи – 50 г Ванилин – ½ чайной ложки Щепотка соли Приготовление: В блендере взбейте банан до состояния пюре, добавьте сливочное масло, а затем и остальные ингредиенты для блинов и взбейте до однородной массы. Перелейте тесто в миску (достаточно жидкое по консистенции), закройте пищевой пленкой и поставьте в холодильник минимум на час. Охлажденное тесто взбейте тщательно и на раскаленной сковороде обжарьте блины с обеих сторон до золотистой корочки. Начинка: сливочный сыр взбейте до воздушного состояния, постепенно добавьте йогурт, сахар и ванилин. Взбейте до однородной воздушной массы. Нанесите начинку между каждым блином, остальной крем нанесите поверх торта. Для глазури миксером взбейте сливки с сахаром и маслом на средней скорости в кастрюле. Доведите смесь до кипения, уменьшите огонь и варите около 10 минут, периодически помешивая. Добавьте ванилин, соль и рубленные орехи. И сразу залейте торт глазурью сверху. Приятного аппетита! https://telegra.ph/file/24f6106ed4c4ae06280b5.jpg
5177 

02.03.2021 20:30

Сырники с сырно-чесночным вкусом Итого на 100 грамм 133 ккал Б/Ж/У - 15.4 /...
Сырники с сырно-чесночным вкусом Итого на 100 грамм 133 ккал Б/Ж/У - 15.4 /...
Сырники с сырно-чесночным вкусом Итого на 100 грамм 133 ккал Б/Ж/У - 15.4 / 4.8 / 6.7 Ингредиенты: • 300 гр. сухого творога • 2 яйца • 1 ст. л. сметаны 10% • 80 гр. сыра нежирного • 2 ст. л. муки рисовой • 1зуб. чеснока • пучок зелени 30 г Сыр натереть на мелкой тёрке. Яйца взбить со сметаной, добавить творог, сыр, мелко порезанную зелень и чеснок, муку, все хорошо перемешать. Сформовать сырники и жарить на антипригарной сковороде. Можно ее слегка смазать оливковым маслом | закуски | Чат канала
5214 

02.03.2021 21:30


Сырники с сыром, зеленью и чесноком на 100грамм – 132.04 ккал Б/Ж/У...
Сырники с сыром, зеленью и чесноком на 100грамм – 132.04 ккал Б/Ж/У...
Сырники с сыром, зеленью и чесноком на 100грамм – 132.04 ккал Б/Ж/У - 11.48/6.25/7.12 Ингредиенты: – 350 гр. сухого творога – 2 яйца – 1 ст. л. сметаны – 70 гр. сыра – 2 ст. л. муки (рисовая) – 2 зб. чеснока – пучок зелени Приготовление: 1. Взбиваем яйца со сметаной, добавляем творог, мелко порезанную зелень, тертые на мелкой терке сыр и чеснок, муку, перемешиваем. 2. Сковородку смазываем оливковым маслом, формируем сырники и обжариваем их с 2-х сторон. Приятного аппетита!
5223 

03.03.2021 20:05

​Правильные сырники в духовке (без пшеничной муки) на 100 г 106 ккал Б/Ж/У...
​Правильные сырники в духовке (без пшеничной муки) на 100 г 106 ккал Б/Ж/У...
​Правильные сырники в духовке (без пшеничной муки) на 100 г 106 ккал Б/Ж/У 15/1/9 Ингредиенты: - 600 грамм обезжиренного творога; - 1 яйцо; - 1 белок; - 1-2 столовые ложки меда; - ваниль (или ванилин); - 1 ст. л овсяной муки (можно перемолоть овсяные хлопья блендером или кофемолкой); - 1-2 ст.л. рисовой муки для обваливания (в зависимости от лишней жидкости в твороге). Приготовление: Все ингредиенты, кроме рисовой муки, перемешать и дать постоять 20-30 минут. Духовку прогреть до 180 градусов. Брать ложкой по шарику творожной массы, обваливать в рисовой муке, и выкладывать на пекарскую бумагу (для формования я использую круглую формочку для печенья). Печь до зарумянивания около 15 минут. Приятного аппетита! https://telegra.ph/file/d46716cc320145bfc7763.jpg
5201 

14.03.2021 20:00

Сегодня снова рацион с большим количеством белка, но и про углеводы с жирами не...
Сегодня снова рацион с большим количеством белка, но и про углеводы с жирами не...
Сегодня снова рацион с большим количеством белка, но и про углеводы с жирами не забываем. Все макронутртенты важны и нужны организму! Рацион на 1450 ккал. Бжу:107/62/132 1. 2 яйца(100г), хлеб цз(32г), сыр(20г), кофе с молоком.(60г). 336 ккал. 2.Чечевица зеленая отварная(200г), масло(8г), соевый соус(15г), котлеты(грудка/индейка)(100г), томат. 512 ккал. 3. Сырники б/с(120г), варенье(30г), 292 ккал. 4. Филе куриное жареное в овсяной муке на масле(100г), морская капуста(100г). 226 ккал. 5. Апельсин(220г). 79 ккал.
5151 

20.03.2021 15:41

Банановые кексы  Простая выпечка для посиделок с чаем. Сохрани...
Банановые кексы  Простая выпечка для посиделок с чаем. Сохрани...
Банановые кексы  Простая выпечка для посиделок с чаем. Сохрани рецепт! Ингредиенты: Бананы (спелые) — 4 шт. Мед — 120 г  Масло растительное — 50 г  Мука — 220 г Разрыхлитель — 10 г  Соль — 2 г  Приготовление: 1. Разогреть духовку до 185 °С, выстелить форму для кексов бумажными капсулами. 2. Бананы крупно нарезать, 12 долек отложить для декора. 3. Отдельно соединить все сухие ингредиенты, хорошо перемешать венчиком. 4. В миске хорошо размять нарезанные бананы. Добавить мед и масло, взбить венчиком. Всыпать мучную смесь и слегка размешать. Тесто должно остаться слегка комковатым — это обеспечит кексам пышность. 5. Распределить тесто по формочкам. Сверху выложить по ломтику банана. Выпекать 20 минут. 6. Готовым кексам дать немного остыть, вынуть из формы.  Приятного аппетита!
5161 

24.03.2021 11:50

Рецепт быстрых фрикаделек из сегодняшнего рациона. Берëм фарш из куриной...
Рецепт быстрых фрикаделек из сегодняшнего рациона. Берëм фарш из куриной...
Рецепт быстрых фрикаделек из сегодняшнего рациона. Берëм фарш из куриной грудки и индюшачий фарш 50/50, смешиваем, подсаливаем, добавляем специи. Лепим мокрыми руками шарики, выкладываем в пароварку(на 20 минут) или в кипящую воду(7 минут). ???? ПП-МЕНЮ на 1400 калорий. БЖУ: 95/55/135 1. 2 яйца(100г), хлеб цз(32г), сыр(25г). 319 ккал. 2. Спагетти отварные(130г), мексиканская смесь(100г), фрикадельки из индейки и курогрудки на пару(105г), масло(7г) , соевый соус(10г), майонез легкий(10г). 406 ккал. 3. Сырники из творога 5% без сахара с изюмом(150г). 332 ккал. 4. Картофель и голень индейки тушëные(120+100г), мексиканская смесь+ масло(70г+3г). 345 ккал.
5088 

24.03.2021 13:21

СЫРНИКИ СЫРНО-ЧЕСНОЧНЫЕ️ КБЖУ:133 /15.4 / 4.8 / 6.7 Ингредиенты: ️300 гр.
СЫРНИКИ СЫРНО-ЧЕСНОЧНЫЕ️ КБЖУ:133 /15.4 / 4.8 / 6.7 Ингредиенты: ️300 гр.
СЫРНИКИ СЫРНО-ЧЕСНОЧНЫЕ️ КБЖУ:133 /15.4 / 4.8 / 6.7 Ингредиенты: ️300 гр. сухого творога ️2 яйца ️1 ст. л. сметаны 10% ️80 гр. сыра нежирного ️2 ст. л. муки рисовой ️1зуб. чеснока ️пучок зелени 30 г Приготовление: ️Сыр натереть на мелкой тёрке. ️Яйца взбить со сметаной, добавить творог, сыр, мелко порезанную зелень и чеснок, муку, все хорошо перемешать. ️Сформовать сырники и жарить на антипригарной сковороде. ️Можно её слегка смазать оливковым маслом. 0Kkal_завтрак Приятного Аппетита????
5169 

25.03.2021 11:09

​ Сырники с яблоком - без сахара На 100 гр - 90,92 ккал белки - 8,96...
​ Сырники с яблоком - без сахара На 100 гр - 90,92 ккал белки - 8,96...
​ Сырники с яблоком - без сахара На 100 гр - 90,92 ккал белки - 8,96 жиры - 1,67 углеводы - 9,92 Ингредиенты: Творог - 3 пачки, яблоки - 4 шт, 1 яйцо, столовая ложка меда, полстакана манки, столовая ложка подсолненчного масла. Приготовление: Творог, тертые на крупной терке яблоки, добавить яйцо, столовую ложку меда, полстакана манки, смешать и жарить на небольшом количестве подсолнечного масла или без него. Приятного аппетита! https://telegra.ph/file/c4e98a95dd5e3d8b59911.jpg
5140 

25.03.2021 13:10


Банановые оладьи на 100грамм - 93.64 ккалБ/Ж/У - 4.42/3.02/11.94 Ингредиенты 1...
Банановые оладьи на 100грамм - 93.64 ккалБ/Ж/У - 4.42/3.02/11.94 Ингредиенты 1...
Банановые оладьи на 100грамм - 93.64 ккалБ/Ж/У - 4.42/3.02/11.94 Ингредиенты 1 стакан муки 1 стакан кефира, 2 банана, 2 яйца, 0,5 чайной ложки соды, сахарозаменитель и соль по вкусу. Приготовление: Яйца взбить, добавить кефир, сахарозаменитель и соль, гашеную соду. Бананы растереть и тоже добавить в тесто. Затем всыпать муку, тесто должно получиться немного гуще, чем на обычные оладьи. Жарить банановые оладьи на среднем огне. Приятного аппетита!
5117 

31.03.2021 18:38

​Фитнес-сырники на 100грамм - 126.67 ккал. Б/Ж/У - 15.58/4.89/4.94...
​Фитнес-сырники на 100грамм - 126.67 ккал. Б/Ж/У - 15.58/4.89/4.94...
​Фитнес-сырники на 100грамм - 126.67 ккал. Б/Ж/У - 15.58/4.89/4.94 Ингредиенты: Сыр нежирный 60 г Зеленый лук, укроп и петрушка Творог обезжиренный 300 г Йогурт натуральный 1 ст. л. Яйца - 2 небольших или 1 большое (70 г) Манка (или молотая овсянка) 30 г Соль, перец по вкусу Приготовление: К творогу добавить яйцо, размять вилкой до полного соединения творога с яйцом. Добавить тертый сыр, мелко порубленную зелень, ложку йогурта, перемешать до однородности. Посолить и поперчить, добавить манку или молотую овсянку. Сформировать небольшие сырники (по 50 г примерно), слегка обвалять их в манке (овсянке), чтобы не прилипали. Готовить можно в духовке без масла (по 10 минут с каждой стороны) при температуре 200 градусов. Или готовим на сковороде (без масла или слегка смазав маслом сковороду с помощью кисти). Приятного аппетита! https://telegra.ph/file/87bca84115819008acff0.jpg
5209 

01.04.2021 13:10

Сырники с черносливом и курагой без жарки на 100грамм - 189.52 ккалБ/Ж/У...
Сырники с черносливом и курагой без жарки на 100грамм - 189.52 ккалБ/Ж/У...
Сырники с черносливом и курагой без жарки на 100грамм - 189.52 ккалБ/Ж/У - 11.63/6.27/22.6 Ингредиенты: Творог — 250 г. Яйцо — 1 шт. Чернослив — 10 шт. Курага - 10 шт. Овсяная мука — 20 г Корица — 1 ч.л. Соль — щепотка Приготовление: Творог взбить миксером, добавить яйцо, еще раз тщательно перемешать. Добавить муку, корицу, щепотку соли - перемешать. Сформировать сырники, внутрь каждого положив чернослив! Запекать в духовке. Приятного аппетита!
5177 

02.04.2021 16:41

​Сырники с изюмом на 100грамм - 141.81 ккал. Б/Ж/У - 12.87/2/18.2...
​Сырники с изюмом на 100грамм - 141.81 ккал. Б/Ж/У - 12.87/2/18.2...
​Сырники с изюмом на 100грамм - 141.81 ккал. Б/Ж/У - 12.87/2/18.2 Ингредиенты: Творог обезжиренный - 200 г Яйцо - 1 шт Изюм - 40 г Мука кукурузная - 2 ст. л Подсластитель - по вкусу Приготовление: Чтобы сырники не распадались, смешайте все ингредиенты в миске до однородной консистенции и выпекайте сырники на сковороде, предварительно разогретой и смазанной небольшим количеством масла. Полейте йогуртом, ягодным сиропом, джемом без сахара или украсьте свежими ягодами. Приятного аппетита! https://telegra.ph/file/be0e89646c965eebed2c2.jpg
5000 

06.04.2021 20:10

Вкуснятина из творога Ингредиенты: ×Творог – 300 гр ×Яйца – 2 шт ×Овсянка...
Вкуснятина из творога Ингредиенты: ×Творог – 300 гр ×Яйца – 2 шт ×Овсянка – 100 гр ×Соль – 1/3 ч.л. ×Сахар – 2 ст.л. ×Сода - 1/3 ч.л. ×Масло для жарки Приготовление: 1. В глубокую посуду добавьте 300 грамм творога, затем 2 яйца, одну треть чайной ложки соды. Все хорошо перемешайте. 2. В блендере измельчите овсянку до состояния муки. Теперь высыпьте все к общей массе. Добавьте 2 столовые ложки сахара, 1/3 чайной ложки соли. Всё хорошо перемешайте. Затем отделите пол столовой ложки теста и скатайте в шарик и немного придавите. 3. В сковороду налейте растительного масла и нагрейте его, выложите сырники и обжаривайте на среднем огне по 2 минуты с каждой стороны. 4. Готовые сырники полейте медом или подавайте с вареньем. Приятного аппетита ️ | сладкое
5190 

07.04.2021 10:30

​Аппетитные сырники На 100 гр - 134 ккал. Б/Ж/У...
​Аппетитные сырники На 100 гр - 134 ккал. Б/Ж/У...
​Аппетитные сырники На 100 гр - 134 ккал. Б/Ж/У - 11.71/6.96/5.55 Ингредиенты: творог — 2 пачки ванильный сахар — 1 пакетик манная крупа — 3–4 ст. л. корица яйца — 2 шт. растительное масло Взбейте яйца венчиком. Соедините творог с яйцами, добавьте корицу и ванильный сахар. Перемешайте массу (можно в блендере), добавьте манную крупу. Подождите минут 20, чтобы манка набухла. Жарьте на слабом огне до золотистой корочки. Подавайте с медом, джемом, сметаной, ягодами или фруктами. https://telegra.ph/file/666f21e1496c447385610.jpg
5166 

10.04.2021 11:00

Банановые маффины с ягодами: всего 3 ингредиента! на 100грамм - 117.33...
Банановые маффины с ягодами: всего 3 ингредиента! на 100грамм - 117.33...
Банановые маффины с ягодами: всего 3 ингредиента! на 100грамм - 117.33 ккалБ/Ж/У - 6.46/5.02/10.87 Ингредиенты: Банан - 2 шт Яйцо - 4 шт Ягоды - по вкусу Приготовление: Разогрейте духовку до 190 °C. Разомните бананы вилкой. Добавьте яйца и хорошенько всё перемешайте. Смажьте формочки для кексов маслом. .Залейте их яично-банановой смесью, а сверху выложите ягодки. Выпекайте маффины около 12 минут. Уверяем вас, что данный десерт не будет похож на банановый омлет, а совсем даже наоборот. Маффины будут иметь присущую им рыхлую структуру — и это без добавления муки. Приятного аппетита!
5029 

10.04.2021 22:18


​ Банановые чипсы Итого на 100 грамм - 124 ккал: Белки- 1 Жиры - 4Углеводы...
​ Банановые чипсы Итого на 100 грамм - 124 ккал: Белки- 1 Жиры - 4Углеводы...
​ Банановые чипсы Итого на 100 грамм - 124 ккал: Белки- 1 Жиры - 4Углеводы - 20 Ингредиенты: • бананы 2 шт. • оливковое масло 1 ст. л. Приготовление: Бананы необходимо очистить от шкурки, после чего необходимо тонко нарезать. Нарезанные бананы уложить на противень, застеленный бумагой для выпечки. Смазать при помощи кисточки кружки бананов оливковым маслом. Запекать в духовке при 180 градусах около 15 минут. Приятного аппетита! https://telegra.ph/file/48d8e3bd30e22df3db645.jpg
4985 

18.04.2021 11:00

Сырники в духовке с абрикосами на завтрак на 100грамм - 111.07 ккалБ/Ж/У...
Сырники в духовке с абрикосами на завтрак на 100грамм - 111.07 ккалБ/Ж/У...
Сырники в духовке с абрикосами на завтрак на 100грамм - 111.07 ккалБ/Ж/У - 13.48/2.54/8.26 Ингредиенты: Творог обезжиренный - 300 г Яйца - 2 шт Мука цельнозерновая - 50 г Абрикосы - 50 г Подсластитель - по вкусу Приготовление: Разомните творог вилкой, добавьте яйца, подсластитель, разотрите. Добавьте муку небольшими порциями каждый раз перемешивая ложкой. Абрикосы разделите пополам, удалите косточку, каждую половину разрежьте еще на 2 части. Выстелите противень пергаментом, немного смажьте растительным маслом, разложите половину массы на пергаменте ложкой, на каждый кружок положите по дольке абрикосов, сверху выложите оставшийся творог. Запекайте 20 минут в разогретой до 180°С духовке. За 5 минут до готовности переставьте противень с середины шкафа на верхнюю полку для образования корочки. Приятного аппетита!
5051 

18.04.2021 22:51

​Сырники на рисовой муке с бананом Почему сырники, а не творожники? Сырники...
​Сырники на рисовой муке с бананом Почему сырники, а не творожники? Сырники...
​Сырники на рисовой муке с бананом Почему сырники, а не творожники? Сырники, как блюдо, появилось на Руси довольно давно. А слово «творог» в нашем языке появилось гораздо позже, образовано оно от той же основы, что и «творить» (церковнославянское творъ — «форма»)..... https://t.me/stol5recept/106 https://telegra.ph/file/b38f4b366a650b1dab5d3.jpg
4988 

20.04.2021 11:00

Похудение - это вкусно! Наш блог - яркое тому подтверждение, ведь мы...
Похудение - это вкусно! Наш блог - яркое тому подтверждение, ведь мы...
Похудение - это вкусно! Наш блог - яркое тому подтверждение, ведь мы составляем для вас самые аппетитные рационы. Хочешь поддержать проект? Переходи на сайт hudaya-eda.ru и делись ссылками на наши рецепты и статьи в соц. сетях. Рацион на 1350 калорий. БЖУ: 120/52/97 1. Яйца вареные(110г), хлеб(32г), сыр копчëный(30г), томат(40г), кофе с молоком(60г). 321 ккал. 2. Греча запареная(170г), масло(7г), соевый соус(20г), наггетсы в овсянке(130г). 495 ккал. 3. Сырники б/с из 5% творога(160г), варенье(40г). 378 ккал. 4. Креветки королевские отварные(150г), огурчик(150г). 154 ккал.
5000 

25.04.2021 16:06

Идеальные сырники Сколько я искала эти сырники...Все перерыла - нет, все не...
Идеальные сырники Сколько я искала эти сырники...Все перерыла - нет, все не...
Идеальные сырники Сколько я искала эти сырники...Все перерыла - нет, все не так. С манкой?, - нет,спасибо. Эксперименты дали хороший результат. Ингредиенты: Творог (ТОЛЬКО! 5%) - 600 г. яйцо небольшое - 1 шт соль - щепотка, она усилит сладость сахар - 100-150 г (опционально), сырники люблю сладкими и исключительно по утрам. мука - 2 ст.л. Приготовление: 1. Все смешать, перетирать через сито творог не обязательно, итак - божественно. Мокрыми руками скатать шарики. 2. У меня всегда получается 13 штук. Обваливаем в муке. Стряхиваем (чудное слово)лишнюю. 3. На раскаленную сковороду - на средний огонь. 4. Как только с одной стороны получится красивый румяный цвет - перевернуть, накрыть крышкой и оставить доходить до такого же цвета только под крышкой на медленном огне. 5. Вот, под крышкой они у нас опухли. Со сковороды - на тарелку с бумажным полотенцем.
4994 

29.04.2021 10:08

​СЫРНИКИ В МУЛЬТИВАРКЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: 400 грамм творога Два яйца Три ложки...
​СЫРНИКИ В МУЛЬТИВАРКЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: 400 грамм творога Два яйца Три ложки...
​СЫРНИКИ В МУЛЬТИВАРКЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: 400 грамм творога Два яйца Три ложки сахара Чайная ложка соли Три ложки муки Масло растительное ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Чтобы у вас получились более пушистые сырники, необходимо хорошенько размять творог. Возьмите глубокую тарелку и выложите в нее творог, хорошо разомните его с помощью вилки. Добавьте к творогу соль и сахар. Тщательно перемешайте. В принципе соль добавлять не обязательно, тут уже дело вкуса. Попробуйте творог на вкус, если сахара для вас достаточно, то продолжайте, если нет, добавьте еще сахара и повторите процедуру перемешивания. Теперь вбейте в творог два яйца и снова перемешайте. Консистенция из творога и яиц должна приобрести однородный цвет, после чего добавьте последний необходимый ингредиент – муку. Муку желательно вмешивать по чуть-чуть, дабы она успела равномерно распределиться по всей творожной массе. Налейте в мультиварку масла и установите программу "выпечка". Сразу выкладывать в мультиварку ничего не стоит, лучше подождать, пока она хорошо разогреется. Возьмите чистую доску или тарелку и посыпьте ее мукой. Обычной столовой ложкой захватите немного творожной массы и обмокните ее в муку с обеих сторон. Сделайте из массы – лепешку. Разложите лепешки по кастрюле. Продолжайте обжаривать сырники на протяжении десяти минут (пять минут на одну сторону) с закрытой крышкой. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! сладкое https://telegra.ph/file/5fe784e66d050c64e94d8.jpg
4972 

28.04.2021 11:00

ПП СЫРНИКИ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ КБЖУ:128/16/4/7 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️ ИНГРЕДИЕНТЫ: ️Творог (у меня 5%...
ПП СЫРНИКИ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ КБЖУ:128/16/4/7 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️ ИНГРЕДИЕНТЫ: ️Творог (у меня 5%...
ПП СЫРНИКИ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ КБЖУ:128/16/4/7 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️ ИНГРЕДИЕНТЫ: ️Творог (у меня 5%) - 500 г ️Яйцо - 1 шт. ️Мука рисовая - 100 г ️Ванилин - 1 пакетик ️Разрыхлитель - 1 ч.л. ️Сахарозаменитель ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️ ГОТОВИМ: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ️Творог тщательно перемешиваем так, чтобы не осталось комочков (можно использовать блендер). ️Добавляем муку, яйцо, ванилин, разрыхлитель и сахарозаменитель. Снова тщательно перемешиваем. ️Мокрыми руками формируем шарики, обваливаем в рисовой муке и обжариваем на минимальном количестве масла с обеих сторон. 0Kkal_завтрак Приятного аппетита ️️️️️️️️️️️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА https://t.me/Sekreti_Hozaikam
4988 

30.04.2021 00:47


Сырники с изюмом: завтрак стройных! на 100грамм - 70.37 ккалБ/Ж/У...
Сырники с изюмом: завтрак стройных! на 100грамм - 70.37 ккалБ/Ж/У...
Сырники с изюмом: завтрак стройных! на 100грамм - 70.37 ккалБ/Ж/У - 3.37/3.99/5.69 Ингредиенты: Творог обезжиренный - 200 г Яйцо - 1 шт Изюм - 40 г Мука цельнозерновая - 2 ст. л Подсластитель - по вкусу Приготовление: Чтобы сырники не распадались, смешайте все ингредиенты в миске до однородной консистенции и выпекайте сырники на сковороде, предварительно разогретой и смазанной небольшим количеством масла. Полейте йогуртом, джемом без сахара или украсьте свежими ягодами. Приятного аппетита!
5071 

03.05.2021 21:16

Овсяно-банановые блинчики: талия скажет спасибо! на 100грамм - 113.35 ккалБ/Ж/У...
Овсяно-банановые блинчики: талия скажет спасибо! на 100грамм - 113.35 ккалБ/Ж/У...
Овсяно-банановые блинчики: талия скажет спасибо! на 100грамм - 113.35 ккалБ/Ж/У - 4.43/3.07/16.75 Ингредиенты: Овсяные хлопья - 3 ст. л Яйцо - 1 шт Банан - 1 шт Разрыхлитель - ½ ч. л Корица - по вкусу Подсластитель - по вкусу Приготовление: Измельчите в блендере овсяные хлопья до состояния муки. Добавьте к муке разрыхлитель и корицу. Взбейте ещё раз. Разомните вилкой банан или взбейте его до состояния пюре в блендере. Затем тщательно смешайте с яйцом, ванилином и подсластителем. Перелейте банановую массу к овсяной и хорошо перемешайте до однородной текстуры. Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием. Выложите тесто на сковороду. Обжарьте блин 2—3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета. Приятного аппетита!
4992 

04.05.2021 21:33

Эксклюзивные показы
Хочешь увидеть Вашу новость или рекламу в слайдере ВЫШЕ ? Эксклюзивные ПОКАЗЫ на каждой странице тысячам посетителей - ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ !
По всем вопросам пишите на admin@edaotshefa.ru