12 экспресс - упражнений

Товары для кухни на АлиЭкспресс Скатерть https://aliexpresss.prfl.me/mens_kitchen/541e7991 Миска + дуршлаг https://aliexpresss.prfl.me/mens_kitchen/467677bb Измельчитель электрический https://aliexpresss.prfl.me/mens_kitchen/19ad2fbc Точилка для ножа с регулировкой угла https://aliexpresss.prfl.me/mens_kitchen/79728ce6 промокод PFR6M34R на скидку 250р на любой заказ от 1000р. (для новых пользователей)

Экспресс чизкейк за 5 минут. Торт без муки, без сахара, без духовки! ⠀ Ингредиенты: • 200г фиников • 150г грецких орехов • 300г творога • 1 банан ⠀ Приготовление: Измельчить в комбайне финики и орехи. Соединить, выложить массу на дно формы и сделать бортики пару см. Смешать творог и банан. Заполнить начинку. Сверху, по желанию, можно украшать фруктами, орешками, растопленным шоколадом. Убрать в холодильник на полчасика Тортик вкусный и очень простой размер примерно 15 см из этого количества ингредиентов. 0kkal_десерт ️Приятного аппетита!️ ️️️️️️️️️️️ ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА https://t.me/sekreti_hozaikam

​Котлеты куриные на пару с рисом Курица (филе) - 600 г Рис шлифованный - 300 г Лук репчатый - 100 г Чеснок - 6 г Вода - 480 мл Специи Соль Курицу промыть, вместе с луком и чесноком пропустить через мясорубку, добавить соль и специи, вымешать фарш. И фарша сформировать котлеты. Рис промыть до прозрачной воды, выло- жить в чашу мультиварки, залить водой, добавить соль и перемешать. На чашу установить контейнер для приготовления на пару, выложить в него котлеты. Закрыть крышку. Установить программу ЭКСПРЕСС-ВАРКА (Варка на пару), время приготовления 25 минут. Нажать кнопку «Старт». Проверять готовность. Приятного аппетита! блюда_из_курицы гарниры https://telegra.ph/file/4b57f016e4366f5f0e3cd.jpg

САЛАТ АНАНАСОВЫЙ ЭКСПРЕСС Ингредиенты: 500 г куриной грудки 3-4 луковицы 4-5 яиц 400 г маринованных шампиньонов 2 картофеля 200 г сыра 1 банка консервированных ананасов майонез Приготовление: 1 Отварите мясо с добавлением лаврового листа, чеснока, душистого и черного перца. Отсудите, нарежьте кубиками. 2 Нарежьте лук полукольцами, залейте кипятком и оставьте на 10-15 минут. Промойте лук и замаринуйте его в холодной воде с уксусом, солью и сахаром. 3 Сыр натрите на крупной терке. Отварите яйца, остудите, очистите и натрите на крупной терке. Выкладывайте все ингредиенты салата слоями в такой последовательности: лук, майонез, мясо, картофель, грибы, яйца, майонез, сыр, майонез. Украсьте салат кусочками ананаса и зернами граната.

Уважаемые читатели! Сегодня предлагает вашему вниманию подборку самых интересных Telegram каналов на любой вкус. _e — Английский с нуля! Больше никаких "I don't speak English". — Gif Лайфхаки на все случаи жизни! — Только книги и ничего лишнего. Все бестселлеры бесплатно на одном канале! — Коллекция красивых открыток и видео поздравлений. На канале есть "навигатор" для быстрого поиска открыток. — Блюда японской кухни дома. Аппетитные роллы! Японское мороженное! Вкуснейшие японские салаты! _me — PDF пособия, рабочие тетради и дидактические материалы для дошкольников и школьников. _detok — Развивашки - занимашки своими руками. Поделки, игры, пальчиковая гимнастика и многое другое. — Дача. Сад. Растения. Полезные идеи и советы. Готовимся к зиме! — Лучшие HD обои для смартфона. _e_t_y_a_m — Для Школы|Детсада|Учителям|Воспитателям|Стихи|Сказки|Загадки|Поделки|Песни|Рисунки|Танцы|Пособия|Почемучка|Русский|Математика|Английский| _Secrets_ru — Психология для родителей. Как справляться с трудностями воспитания и как отвечать на острые вопросы своих детей. — Канал в помощь родителям и педагогам для успешного развития и воспитания детей дошкольного возраста — Народная медицина. Лечение травами. Рецепты долголетия и красоты, полезные советы для здоровья! _vkrasote — Проверенные советы, по уходу за собой. — Английский по картинкам. На этом канале процесс изучения английского превращается в увлекательное занятие. Попробуй! _german_de — Немецкий для жизни. Просто читай нас и скоро сам увидишь как твой немецкий улучшился! — Здесь много книг на любой вкус в бесплатном доступе! _nks — Кинотеатр в твоём смартфоне. Смотри новые и топовые фильмы! Также новости кино и новые трейлеры к фильмам. — Проверь свой уровень английского, даже если совсем его не знаешь! :-) — Пособия для развития, игры и поделки _met — Худеем без химии| Рецепты из доступных продуктов| Советы и мнения специалистов| Немного домашнего фитнеса| — Учимся хамить и унижать красиво. — Aliexpress! Лучшие товары с Ali Алиэкспресс! — С этим каналом ты точно запустишь свой прибыльный бизнес уже сегодня! Подпишись!

САЛАТ АНАНАСОВЫЙ ЭКСПРЕСС Ингредиенты: 500 г куриной грудки 3-4 луковицы 4-5 яиц 400 г маринованных шампиньонов 2 картофеля 200 г сыра 1 банка консервированных ананасов майонез Приготовление: 1) Отварите мясо с добавлением лаврового листа, чеснока, душистого и черного перца. Отсудите, нарежьте кубиками. 2) Нарежьте лук полукольцами, залейте кипятком и оставьте на 10-15 минут. Промойте лук и замаринуйте его в холодной воде с уксусом, солью и сахаром. 3) Сыр натрите на крупной терке. Отварите яйца, остудите, очистите и натрите на крупной терке. ️Выкладывайте все ингредиенты салата слоями в такой последовательности: лук, майонез, мясо, картофель, грибы, яйца, майонез, сыр, майонез. Украсьте салат кусочками ананаса и зернами граната.